Obecna sytuacja na ?wiecie mocno wp?yn??a na nasze samopoczucie – sprawi?a, ?e stresujemy si? bardziej ni? przed pandemi?, a cierpi na tym nasz sen. Obecnie, ju? co trzeci Polak przyznaje, ?e z powodu stresu zmaga si? z problemami ze snem i nie jest zadowolony z jego jako?ci, przez co rano czuje rozdra?nienie i… jeszcze wi?kszy stres. Z pomoc? mo?e przyj?? zmiana nawyków oraz… innowacyjna technologia w postaci inteligentnego zegarka Huawei Watch GT 2 Pro.
Jak radzi? sobie ze stresem? Oczywi?cie najwa?niejsza jest próba zminimalizowania poziomu stresu, mi?dzy innymi dzi?ki ?wiczeniom fizycznym i relaksacyjnym czy zmianie nawyków dietycznych, równolegle powinni?my te? zadba? o higien? snu. Sk?adaj? si? na ni? w?a?ciwe nawyki, na przyk?ad ustalenie sta?ej godziny wstawania rano czy pory na kolacj?, ale równie? zadbanie na przyk?ad o w?a?ciwie o?wietlenie w sypialni.
Coraz wi?cej Polaków si?ga te? po inteligentny sprz?t elektroniczny, który wspomaga dbanie o w?a?ciw? jako?? snu poprzez dostarczanie niezb?dnych informacji o jako?ci nocnego odpoczynku. Jak wynika z bada? Ipsos przeprowadzonych na zlecenie Huawei, ju? blisko po?owa zapytanych respondentów przyznaje, ?e aplikacje i urz?dzenia elektroniczne s? pomocne w wspieraniu w walce ze stresem oraz s?u?y polepszaniu jako?ci nocnego odpoczynku. Jakie dok?adnie funkcje smartwatcha s? pomocne w staraniach o zdrowszy sen?
Wybrane, inteligentne zegarki, jak na przyk?ad Huawei Watch GT 2 Pro, wyposa?one s? ju? w specjalne technologie, które pozwalaj? pozna? swój organizm, a tak?e wyrobi? w sobie nawyk przestrzegania higieny snu. Taki smartfon, noszony podczas snu, rozpoznaje poszczególne etapy nocnego odpoczynku, takie jak godzina za?ni?cia, obudzenia, przej?cia w faz? snu g??bokiego lub p?ytkiego oraz wyj?cia z tych faz. Równolegle, inteligentny zegarek dopasowuje do analizy snu, dane dotycz?ce t?tna oraz oddechu, a nast?pnie synchronizuje wszystkie informacje z aplikacj? Huawei Zdrowie. Po przebudzeniu, u?ytkownik ma wgl?d w kompleksowe informacje na temat jako?ci snu, które mo?na porówyna? w ró?nych przedzia?ach czasowych, na przyk?ad tygodniowych czy miesi?cznych. Co wi?cej, smartwatch nie tylko pozwala sprawdzi? przebieg snu, ale równie? umo?liwia zidentyfikowanie ewentualnych problemów z jego jako?ci?, na podstawie sze?ciu kategorii zaburze?. Inteligentny zegarek diagnozuje potencjaln? przyczyn? zaburze? i wysy?a spersonalizowane porady, w jaki sposób poprawi? jako?? snu.
Inteligentne smartwatche wyposa?one w technologi? analizy jako?ci snu s? zazwyczaj bardzo uniwersalnymi rozwi?zanami, opracowanymi z my?l? o szerokim gronie u?ytkowników. Mo?na je sparowa? z praktycznie ka?dym smartfonem, bez wgl?du na system operacyjny czy mark?. Tak samo jest z Huawei Watch GT 2 Pro. Urz?dzenie jest kompatybilne ze smartfonami z systemem operacyjnym Andorid i iOS. Wystarczy pobra? i zainstalowa? na telefonie aplikacj? Huawei Zdrowie, s?u??c? do analizy zbieranych przez smartwatch danych i z jej pomoca sparowa? smartfon z zegarkiem. Aplikacja dost?pna jest do ?ci?gni?cia za pomoc? kodu QR znajduj?cego si? na pude?ku smartwatcha lub mo?na j? te? pobra? ze sklepu Huawei AppGallery lub z innych oficjalnych sklepów z aplikacjami.
